L'hypnose

L’hypnose est un état de conscience modifié, naturel et accessible à chacun. C'est à dire une variation naturelle de l’état de veille, dans laquelle l’attention se tourne davantage vers l’expérience intérieure.

Sur le plan neurophysiologique, cet état s’accompagne d’une modification de l’activité de certains réseaux cérébraux, notamment du réseau de saillance.

Ce réseau — formé principalement de régions comme l’insula antérieure et le cortex cingulaire antérieur — joue un rôle essentiel dans la détection et la hiérarchisation des informations pertinentes, qu’elles soient internes (sensations, émotions, pensées) ou externes (stimuli de l’environnement).
Il agit comme un chef d’orchestre entre les autres grands réseaux du cerveau, en modulant le passage de l’attention entre le mode “interne” (réseau du mode par défaut) et le mode “externe” (réseau exécutif central).

Lors d’un état de conscience modifié, comme en hypnose, le fonctionnement du réseau de saillance s’ajuste plus facilement. On peut ainsi orienter et focaliser l'attention sur des informations qui, si elles sont toujours présentes, sont souvent mises de cotés, ignorées ou traitées d'une seule manière.
Cette réorganisation favorise la flexibilité mentale, la perception corporelle, la créativité et l’accès à des ressources inconscientes utiles à la régulation émotionnelle et au changement.

En hypnose, cet état est guidé, conscient et sécurisé par un cadre clair. Il permet d’utiliser ces dynamiques naturelles du cerveau pour soutenir des processus d’apaisement, d’intégration ou de transformation.
Dans cet état, la personne reste consciente et active, mais dans une forme d'attention et de concentration qui favorise l’écoute de soi et le changement.

En séance, vous gardez le contrôle : vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, ajuster votre position, sortir de l’état d'hypnose de façon autonome, et si besoin y ré-entrer sans difficultés.
Le/La accompagnant.e vous guide simplement par la voix et/ou par les gestes pour créer les conditions d’une meilleure communication entre les différentes parties de vous .
Cet état de conscience élargie permet d’explorer différemment ce qui se joue à l’intérieur — les tensions, les blocages, les émotions — et d’ouvrir la voie à de nouvelles façons de les vivre.

C’est un accompagnement doux, respectueux et sécurisant, où le corps et l’esprit travaillent ensemble vers un meilleur équilibre.

L’hypnose n’impose rien : elle permet simplement d’ouvrir un espace où le changement devient possible, à votre rythme, dans le respect de ce que vous êtes

En construction...

Qui peut en bénéficier?

1ère séance dédié à :

• l'évaluation des besoins de la personne concernée, détermination d'un ou plusieurs objectifs , d'une temporalité potentielle, réévaluable à tout moment dans l'accompagnement, à mon initiative ou à celle de l'accompagné.e

• la présentation, l'explication et l' essai (sans obligation) des techniques d'hypnose, en lien avec les thèmes abordés et limites exprimées

• la décision commune d'une séance suivante, d'une redirection ou d'une non-reconduction

Combien de séances sont nécessaires?

Comment se déroule une séance?

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En pratique

Tarifs et séances

Durée : 1h à 1h30 selon les besoins

Tarif : 55€/séance.

Tarifs solidaires

Des tarifs adaptés peuvent être proposés après évaluation des besoins et des alternatives disponibles (gratuites ou plus accessibles).
Un forfait mensuel peut être mis en place selon les capacités financières et les limites du travail en libéral, avec priorité aux personnes nécessitant un suivi régulier.

Suivi à distance

Il est possible de suivre certaines séances en visio, pour des thématiques spécifiques ou lorsque les circonstances rendent un accompagnement en présentiel difficile.